はい、施工管理見習いのしゅんです。
今日は完全自分のマイブーム作業中のBGMについて思ったことがあるので書いてまいります。
基本的には自分はBGMや音楽は聞きませんが、通勤電車、机で作業勉強を行う時自分なりのスイッチや少しでもこころ安らかに作業に集中するためにBGMや音楽を取り入れることにした、家ではもっぱら子供たちの声が感性に強く響くBGMにになってますね。
集中できる音楽BGMは
種類
- リラックス効果があり、一定のリズムが続く音楽が効果的
- クラシック音楽、自然音、環境音が人気
自然音の効果
- 雨の音、風の音、川のせせらぎなど
- バックグラウンドノイズとして優れている
- 外界の雑音を遮断し、集中力を高める効果がある
集中力を高めるための音楽BGMにはさまざまな種類がありますが、一般的にはリラックス効果があり、一定のリズムが続く音楽が効果的と言われています。クラシック音楽や自然音、環境音などが人気です。特に雨の音や風の音、川のせせらぎといった自然音は、バックグラウンドノイズとしても優れており、外界の雑音を遮断して集中力を高める効果があります。
なぜ雨の音をBGMにしたのか、メリット
雨の音をBGMに選んだ理由として、まずその一定のリズムと自然の音がリラックス効果をもたらす点が挙げられます。雨の音は、比較的一定のパターンで繰り返されるため、耳に心地よく、精神を落ち着かせる効果があります。また、外部の雑音を遮断しやすいため、集中力を維持しやすいというメリットもあります。さらに、雨の音にはストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があるため、長時間の作業にも向いています。
- 一定のリズム
- 雨の音は一定のリズムで繰り返される
- 耳に心地よく、精神を落ち着かせる効果がある
- 雑音の遮断
- 外部の雑音を遮断しやすい
- 集中力を維持しやすい
- ストレス軽減
- ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果がある
- 長時間の作業にも向いている
BGMで集中作業するメリット、デメリット 長い期間で考えると
メリット
- 集中力の向上：BGMは外部の雑音を遮断し、集中力を高める効果があります。特に一定のリズムやパターンを持つ音楽は、作業効率を向上させることができます。
- リラックス効果：雨の音などの自然音は、リラックス効果があり、ストレスを軽減する効果があります。これにより、長時間の作業でも心地よく作業を続けることができます。
- 精神的安定：自然音のBGMは、心を落ち着かせ、精神的な安定を保つのに役立ちます。これにより、長期間の作業でも精神的な疲労を軽減することができます。
デメリット
- 習慣化のリスク：BGMを聞きながらでないと集中できないという習慣がつくと、BGMがない状況での集中力が低下するリスクがあります。
- 音のマンネリ化：同じBGMを長期間聞き続けると、その効果が薄れ、飽きが来る可能性があります。これにより、逆に集中力が低下することもあります。
- 外部依存のリスク：BGMに依存しすぎると、外部環境が変わった際に集中できなくなるリスクがあります。特に、静かな環境での作業が必要な場合や、音が出せない場所での作業が求められる場合に支障をきたすことがあります。
結論として、BGMを利用して集中力を高めることは非常に効果的ですが、その使用には注意が必要です。メリットを最大限に活用しつつ、デメリットを避けるためには、BGMの種類を時折変えたり、BGMなしでの集中力向上も意識することが重要です。
自分の体感としては音楽を選択することも面倒で音楽を聞くことをサケていましたが、雨ということ選択肢を決めておくことで迷いなく即BGM選択ができ、集中するスイッチとして導入することができました。
飽きて気分転換を考えるときだけ、普通の洋楽、邦楽を聞く
穏やかな気持ちで生産性をあげるぞ。
よし、明日も頑張るぞ。
